La thérapie brève que je propose s’inscrit dans une approche globale et intégrative. Ici, il ne s’agit pas de suivre une méthode unique, mais de mobiliser les outils les plus adaptés à votre situation, vos objectifs et votre rythme.
Chaque accompagnement est pensé pour révéler vos ressources internes, libérer vos blocages et soutenir votre transformation. La méthode CRAC que j’utilise — Conscientiser, se Responsabiliser, Actionner pour Changer — est le fil conducteur de ce travail : elle permet d’identifier ce qui vous freine, de vous responsabiliser face à vos choix, et d’actionner des changements durables.
Chaque personne est unique, chaque parcours est différent.
C’est pour cela que je combine plusieurs approches — hypnose, EMDR, EFT ou coaching PNL — afin d’offrir un accompagnement sur-mesure. La sélection de l’outil se fait selon vos besoins et non l’inverse. Mon rôle est de vous guider vers ce qui sera le plus efficace pour vous, à chaque étape de votre cheminement.
Cette approche douce et indirecte permet d’accéder à votre inconscient pour libérer blocages et ressources. Vous êtes guidé en toute sécurité, et le changement s’installe progressivement, en profondeur.
Cette approche douce et indirecte permet d’accéder à votre inconscient pour libérer blocages et ressources. Vous êtes guidé en toute sécurité, et le changement s’installe progressivement, en profondeur.
Ici, vous êtes pleinement acteur de votre transformation. En conscience élargie, vous explorez vos symboliques intérieures, dialoguez avec vos parts profondes et installez un changement durable, en douceur.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode reconnue pour traiter tous types de traumatismes — petits ou grands.
Grâce à la stimulation bilatérale alternée, le cerveau digère les événements douloureux et libère la charge émotionnelle qui leur est associée.
L’EMDR est également très efficace sur l’anxiété, le stress ou les blocages émotionnels liés au passé.
L’EFT est une technique psycho-corporelle qui permet de libérer les émotions bloquées et de retrouver sérénité et calme intérieur.
En travaillant simultanément sur le corps (par stimulation de points précis) et le mental (par verbalisation et conscience de la problématique), cette méthode vous aide à prendre du recul et à transformer vos réactions face aux événements de la vie.
Le coaching PNL utilise la programmation neuro-linguistique pour clarifier vos objectifs, libérer vos blocages et activer vos ressources.
Dans mes accompagnements, la PNL agit comme un fil conducteur, présent dans nos échanges, questionnements et prises de conscience.
De temps à autre, une séance peut être centrée sur un outil spécifique (comme les niveaux logiques ou la visualisation) pour travailler de manière ciblée sur un objectif précis.
Chaque séance est pensée pour vous, selon vos besoins et votre état du moment. Je choisis les outils les plus pertinents — hypnose, EMDR, EFT ou coaching PNL — pour que le travail soit efficace, fluide et respectueux de votre rythme.
L’objectif est que vous deveniez acteur de votre transformation, en mobilisant vos ressources internes et en avançant vers ce qui a du sens pour vous.
