La thérapie EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode de libération émotionnelle qui combine la parole et des tapotements sur des points précis du corps. Simple, douce et efficace, elle permet de relâcher rapidement les blocages émotionnels liés au stress, à l’anxiété ou aux traumatismes.
En cabinet à Châtenay-Malabry, je vous accompagne pour découvrir cette pratique et retrouver équilibre et sérénité intérieure.
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique psycho-corporelle de libération émotionnelle qui agit à la fois sur le corps et l’esprit.
Elle repose sur la stimulation de points précis situés sur les méridiens énergétiques par de légers tapotements, combinée à la verbalisation des émotions ou de la problématique à traiter. Cette double approche permet de débloquer les émotions accumulées et de réduire l’impact de souvenirs ou d’événements difficiles sur le quotidien.
Appelée également Emotional Freedom Techniques, l’EFT s’inscrit dans le cadre de la psychologie énergétique, qui considère que les émotions non résolues peuvent créer des déséquilibres dans le corps et l’esprit.
En travaillant simultanément sur le plan corporel et mental, l’EFT permet non seulement d’apaiser les émotions perturbatrices, mais aussi de transformer durablement les blocages émotionnels, pour retrouver un meilleur équilibre intérieur et une plus grande sérénité.
Pour découvrir toutes les méthodes de thérapie brève utilisées au cabinet, consultez la page Méthodes d’accompagnement.
Le fonctionnement de l’EFT repose sur une technique psycho-énergétique qui agit à la fois sur le corps et l’esprit pour libérer les émotions bloquées.
Lors d’une séance, nous suivons un protocole simple et structuré pour que le travail soit efficace et sécurisant :
Identification de la problématique :
nous clarifions ensemble ce sur quoi nous allons travailler. Il peut s’agir d’unévénement passé, d’une émotion que vous ressentez actuellement, ou d’une anticipation d’un événement futur. Cette étape nous permet de cibler précisément ce qui nécessite d’être libéré et de personnaliser le travail.
Tapotement sur des points spécifiques des méridiens énergétiques :
nous effectuons ensemble de légers tapotements sur des points précis de notre corps tout en prononçant des phrases ciblées sur la problématique. C’est donc très simple : vous me mimez et répétez mots pour mots tout ce que je dis… Un jeu d’enfant. Cela stimule le système énergétique et permet derelâcher la charge émotionnelle associée.
Intégration des sensations et émotions :
nous prenons le temps deressentir les changements qui se produisent, d’observer les émotions et les sensations, et de renforcer la transformation intérieure.
Cette technique psycho-énergétique vous permet de ressentir un apaisement immédiat, tout en facilitant un travail profond sur vos émotions, pour retrouver progressivement un équilibre durable et une sérénité intérieure.
L’EFT est un outil simple et concret pour retirer le poids des émotions qui vous encombrent et retrouver votre équilibre intérieur.
Avec cette méthode, vous pouvez :
L’EFT est rapide, efficace et accessible, et peut être utilisée seule ou dans le cadre d’un accompagnement global, pour que les changements soient profonds et durables, à votre rythme.
Découvrez comment libérer vos charges émotionnelles avec l’EFT.
Vous aimeriez ressentir ces bienfaits dès vos premières séances ?
L’EFT est une méthode flexible et puissante qui peut vous aider à débloquer ce qui vous empêche d’avancer.
Nous pouvons travailler sur :
L’EFT permet d’agir directement sur vos émotions, de décoller ce qui vous pèse et de créer de l’espace pour avancer avec plus de légèreté et de sérénité.
Après quelques séances d’EFT, j’ai retrouvé confiance et légèreté
Après plusieurs séances avec Sandra, je me sens bien mieux, plus tranquille, apaisée. J’ai pu trouver une écoute active et profonde, une merveilleuse guidance vers un mieux-être avec des outils concrets et efficaces. Merci Sandra
J'étais réticent au départ, car je me demandais comment les méthodes utilisées, notamment l'EFT, pouvaient avoir une influence sur moi. Et au final, je suis plus qu'agréablement surpris. Sans que je ne m'en rende compte, beaucoup de mes angoisses disparaissent au fur et à mesure, et j'ai repris confiance dans la plupart de mes capacités. Donc merci beaucoup
Une séance d’EFT est souvent rapide et efficace, et vous pouvez ressentir un apaisement dès les premières minutes.
Nous suivons un protocole simple et clair :
Discussion et clarification :
nous identifions ensemble ce sur quoi nous allons travailler, que ce soit un événement passé, une émotion présente ou une anticipation future.
Tapotements sur les points énergétiques :
tout en exprimant ce que vous ressentez, nous stimulons les points précis des méridiens pour libérer la charge émotionnelle.
Réévaluation et ressenti :
nous prenons le temps d’intégrer ce qui a été libéré, d’observer les changements et de renforcer le soulagement.
L’EFT peut être utilisée seule ou intégrée dans une démarche thérapeutique globale, selon vos besoins.
En travaillant à la fois sur le corps et le mental, vous vous débarrassez du trop-plein émotionnel et vous prenez plus de distance face aux événements, pour avancer avec clarté et sérénité.
Envie de vivre l’expérience d’une séance EFT personnalisée ?
Au cours de mes accompagnements thérapeutique, j’utilise très souvent l’EFT, seule ou en complément d’autres méthodes, pour travailler de manière ciblée et adaptée à vos besoins :
L’EFT est une technique complète à elle seule et je l’utilise parfois comme approche unique, notamment sur des thématiques précises comme les phobies ou les peurs.
Mais mon approche reste intégrative et personnalisée : mon rôle est de vous accompagner vers vos objectifs et vos aspirations dans un travail global et durable, en combinant les méthodes les plus adaptées à votre histoire, votre rythme et vos besoins.
Basée à Châtenay-Malabry, proche du Plessis-Robinson, je vous accompagne avec écoute, bienveillance et expertise, pour libérer vos émotions et retrouver équilibre et sérénité grâce à l’EFT, et également tous mes outils d’expertises.
En savoir plus sur le parcours et la formation de Sandra Basmadjian
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