L’hypnose est un état naturel que nous vivons sans le savoir, plusieurs fois par jour : quand notre esprit s’évade dans un bon film ou qu’on conduit sans vraiment y penser. C’est un état de conscience particulier, entre la veille et le rêve, où l’on reste présent tout en étant plus disponible intérieurement.
Contrairement à la relaxation, qui vise surtout à détendre le corps, ou à la méditation, qui entraîne l’attention et la pleine conscience, l’hypnose est un travail thérapeutique actif. Elle permet de dialoguer avec l’inconscient pour soutenir le changement, résoudre des problématiques émotionnelles ou comportementales et atteindre des objectifs précis. On peut la distinguer également de la sophrologie, qui combine respiration, visualisations et postures pour harmoniser corps et esprit : l’hypnose agit plus directement sur l’inconscient pour générer des transformations durables.
Lors d’une séance, le patient est guidé avec bienveillance vers cet état de veille ou état modifié de conscience pour engager un véritable travail thérapeutique. Dans cet espace, le mental se met en retrait, laissant la place à l’inconscient et à ses ressources souvent inexploitées.
Lors d’une séance, l’accompagnement repose sur une relation de confiance : le patient est guidé vers cet état modifié pour explorer et transformer ce qui le freine, tout en restant pleinement conscient et maître de ses choix.
Pour découvrir comment l’hypnose s’intègre dans un parcours global, vous pouvez explorer l’ensemble des thérapies brèves complémentaires à l’hypnose.
Chaque séance d’hypnose est un accompagnement personnalisé, mené dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Voici les grandes étapes :
Temps d’échange initial :
définition de l’objectif thérapeutique de la séance
Induction hypnotique :
entrée progressive dans l’état hypnotique, un état de détente et de concentration naturelle.
Travail thérapeutique :
suggestions, métaphores ou visualisations selon la problématique.
Retour à l’état de conscience :
réveil en douceur, avec intégration des apprentissages.
Une séance d’hypnose dure en moyenne entre 45 minutes et 1h15, selon vos besoins et le rythme du travail thérapeutique.
Selon votre profil et vos objectifs, nous pouvons orienter votre séance vers l’hypnose Ericksonienne pour un travail indirect et doux, ou vers l’hypnose Humaniste pour une approche plus symbolique et en consciente.
Mon accompagnement reste avant tout intégratif : j’adapte les outils en fonction de votre situation et de vos besoins.
Dans mon cabinet, on ne vient pas « faire de l’hypnose » ou « faire de l’EMDR » … on vient pour aller mieux.
C’est à partir de ce que vous traversez que je définis, à chaque séance, l’approche la plus adaptée pour favoriser un changement concret et durable.
L’hypnose est une thérapie puissante et bienveillante, qui permet d’apaiser, de comprendre et de transformer ce qui vous freine.
Elle agit directement sur la gestion des émotions, le stress, l’anxiété, l’estime et la confiance en soi, ainsi que sur la gestion des traumatismes et les déséquilibres intérieurs qui pèsent sur votre quotidien.
En séance, on ne cherche pas simplement à se détendre, mais à aller au cœur de ce qui bloque, pour en libérer la charge et retrouver un vrai apaisement.
Dans cet état de conscience particulier, l’esprit devient plus clair, plus disponible, et le travail thérapeutique s’installe en profondeur.
L’hypnose peut vous aider à :
• retrouver confiance en vous et en vos capacités,
• apaiser le stress et les tensions émotionnelles,
• mieux vivre un deuil, une séparation ou une période de changement,
• sortir de schémas relationnels répétitifs ou douloureux,
• réguler les troubles émotionnels qui impactent votre bien-être et votre santé.
• se libérer des comportements addictifs
Très à l’écoute, très douce et surtout bienveillante. Une séance d’hypnose exceptionnelle !
L’hypnose s’adresse à toute personne qui souhaite avancer, comprendre ce qui se joue en elle, et bénéficier d’un accompagnement thérapeutique sérieux et humain.
En tant qu’hypnothérapeute, je l’utilise comme un levier parmi d’autres, au service de votre évolution et de votre équilibre intérieur.
Vous pouvez également découvrir les différents motifs de consultation que l’hypnose peut accompagner.
Une séance d’hypnose ne demande aucune préparation particulière. Ce qui compte, c’est surtout votre ouverture et votre confiance dans le processus.
L’hypnose n’a rien de mystérieux : c’est un état de concentration intérieure profond, où le mental se met légèrement en retrait pour laisser plus de place à vos ressentis, vos perceptions et à vos ressources inconscientes. Vous restez conscient, présent, simplement plus connecté à cette partie subtile de vous-même, à qui on laisse rarement la place : votre inconscient.
Avant chaque séance, nous prenons un temps d’échange pour clarifier ce que vous ressentez et ce sur quoi nous allons travailler. Ce moment permet d’instaurer une relation de confiance, essentielle pour que le travail soit fluide et efficace.
Pendant la séance, je vous guide progressivement vers un état de relaxation et de focalisation intérieure, grâce à des techniques d’induction adaptées à votre rythme. Cet état de veille élargie vous permet d’accéder à vos ressources internes, là où le changement devient possible.
Chaque séance est unique, parce que chaque personne l’est aussi. Vous n’avez rien à “réussir”, simplement à vous laisser guider et à accueillir ce qui émerge.
(Règlement par chèque, espèces ou CB – les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel.)
Toutes les séances d’hypnose sont proposées au tarif unique de 100 €, pour une durée d’environ 1 heure. Ce prix couvre aussi bien une première consultation, centrée sur l’anamnèse et la définition de votreobjectif, que les séances de suivi, où nous travaillons directement sur vos problématiques.
Venir au cabinet, c’est investir dans un accompagnement personnalisé, utilisant des techniques adaptées à votre situation et à votre rythme, pour un travail thérapeutique efficace et durable.
Dans ma pratique, tous mes outils se complètent et s’enrichissent mutuellement.
L’hypnose n’est pas utilisée seule : elle fait pleinement partie de mon accompagnement global.
J’intègre par exemple le coaching et la PNL aussi bien dans mes questionnements de conscientisation que dans certaines séances d’hypnose, pour affiner le travail intérieur.
L’hypnose est également un excellent complément, ou une préparation, à une séance d’EMDR, car elle facilite l’accès aux ressources et adoucit le contact avec les souvenirs.
J’y associe aussi l’EFT, selon les besoins du moment, pour libérer les tensions émotionnelles et accompagner le corps dans le processus de changement.
Rien n’est figé : chaque séance s’adapte à vous, à votre rythme et à ce que vous vivez dans l’instant.
Selon votre profil et votre objectif, j’utilise différentes approches d’hypnose, chacune ayant sa spécificité et ses bénéfices. L’hypnose Ericksonienne est une méthode douce et indirecte qui mobilise vos ressources inconscientes, idéale pour contourner les résistances du mental et favoriser un changement profond. Vous pouvez en découvrir le déroulé complet sur la page Hypnose Ericksonienne.
L’hypnose Humaniste, quant à elle, se pratique en pleine conscience. Elle renforce le lien entre votre conscience et votre inconscient, permettant un travail plus symbolique et transformateur. Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page Hypnose Humaniste.
Ces deux approches sont complémentaires et peuvent être combinées selon le type de travail thérapeutique que nous souhaitons réaliser ensemble. Elles s’intègrent parfaitement dans un accompagnement global où l’hypnose côtoie d’autres techniques comme l’EFT, l’EMDR ou la PNL, pour répondre au mieux à vos besoins et avancer vers vos objectifs.
Découvrez les témoignages de personnes accompagnées en hypnose à Châtenay-Malabry, qui décrivent un profond apaisement, une meilleure clarté émotionnelle et une évolution durable.
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Une grande aide et je prends conscience de beaucoup de choses. Sandra est d'une grande aide pour moi
Sandra vous écoute et va à votre rythme, elle m’a permis de « nettoyer ma marmite » grâce à nos séances d’hypnose. C’est la première fois que je faisais ce genre de thérapie et je suis assez bluffée: je n’ai pas ressenti grand chose sur le coup mais un nettoyage s’est effectué, je l’ai senti après la séance où nous sommes rentrées dans le dur. J’en ressors mieux dans ma peau et mon esprit et je remercie profondément Sandra pour cela.
Un grand merci à Sandra pour la séance d’hypnose. J’en suis ressortie complètement détendue et ressourcée. Quel bonheur! Je recommande vivement Sandra qui est très à l’écoute, sans jugement et donne de très bons conseils. Merci Sandra!!
Je vous accueille au cabinet de Châtenay-Malabry (Hauts-de-Seine), à proximité du Plessis-Robinson, Sceaux, Clamart, Fontenay-aux-Roses et d’Antony. En tant que praticienne certifiée, j’ai suivi un programme de formation complet en hypnose Ericksonienne et Humaniste, ainsi qu’en EFT, EMDR, Coaching et PNL, ce qui m’a permis d’approfondir mes connaissances et de développer des compétences solides pour un accompagnement global et bienveillant.
Vous pouvez en savoir plus sur mon parcours et la méthode CRAC ou découvrir les séances d’hypnose à seulement 5 minutes du Plessis-Robinson.
Pour bénéficier d’un travail thérapeutique sur mesure et commencer à avancer dès maintenant, prenez rendez-vous directement en ligne.
